Et nærende åndehul

Yoga efter fødslen er et nærende åndehul i hverdagen for dig som nybagt mor. Der er plads til at du og din baby kan være præcis som i er – også på de dage hvor energien er lav og baby måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed. helt unik måde at bringe nærvær til dig selv, din krop og din baby.

Mine efterfødselshold er præget af

nærvær, bevidsthed, åbenhed og styrke.

Vi genskaber kontakten til os selv og til bækkenbunden via åndedrættet. Nyere forskning peger nemlig på at åndedrættet har en afgørende betydning, når bækkenbunden skal genoptrænes. Vi laver varierende øvelser, der både styrker og smidiggøre kroppen.

Vi taler samtidig om vores fødsler, om moderskabet og alt det, som det nu engang indebærer at blive mor. Du behøver ikke at have dyrket yoga før, for at deltage. Jeg tager nænsomt hensyn til komplikationer og særlige behov, så du kan føle dig tryg hele vejen igennem. Forløbet er til alle mødre i efterfødselstiden, men særligt tilrettelagt og tilpasset dig som nyligt har født, frem mod din babys kravlealder.

Hos MamaMission efterfødselsyoga får du:

- Stærkere og mere smidig bækkenbund

- Samlet mavemusklerne 

- Styrket din kerne

- Afspænding af kroppen

- Ro på tankerne

- Øget mental balance

- Fælleskab med andre ligesindede mødre

- Dybere nærvær med din baby